Chi scrive

Sono una psicologa psicoterapeuta, sensibile ai temi del mondo femminile, con l’aspirazione di aiutare le donne a conoscersi e quindi a valorizzare quelle innumerevoli risorse che portano dentro di sé e che poi portano nel mondo, molto poco riconosciute.

Mi occupo nello specifico di emozioni e di pensieri, soprattutto quando portano all’ansia o a un umore talmente basso da immobilizzarsi o privarsi di ciò che di importante c’è nella vita di ognuna di noi, che la rende degna di essere vissuta.

Utilizzo approcci della scuola cognitivo comportamentale, come ad esempio:

  • l’Act, l’Acceptance and Commitment Therapy cioè la terapia basata sull’accettazione e l’impegno;
  • la Mindfulness, che significa consapevolezza del momento presente, per imparare ad accettare, imparando a guardare in profondità, quello che c’è di difficile qui e ora, ma anche apprezzare più pienamente quello che c’è di bello e buono, sempre in questo momento, adesso;
  • la self-compassion, ossia il com-prendere se stesse innanzitutto, per imparare a stare al proprio fianco qualunque cosa facciamo e diciamo, come faremmo con la nostra migliore amica.